"A ZENE AZ KELL"
Lehangolt? Gond van a munkahelyén, összeveszett a párjával vagy esetleg szimplán Önre rontott a mélyszürke depresszió? Amire szüksége van, az egy megnyugtató, vagy épp felébresztő dallam. A zenének megvan az a képessége, hogy elrepít minket egy másik helyre.
"Lehet egy dal, vagy ritmus, vagy zaj, egy árva hang, egy jel.
a zene az kell, hogy ne vesszünk el, hogy mégse adjuk fel!"
Valahol Európában-Nemes István-Dés LászlóBiztos, hogy a zene nem mindenre gyógyír, de kétségtelen, hogy számos jótékony hatással bír. Ezek közül a legfontosabb, hogy kedélyjavítóként is bevethető, legalábbis svédországi kutatók erre a megállapításra jutottak. A szakértők harminckét 20 és 31 év közötti svéd főiskolai hallgatót vontak be a kísérletbe. Minden tanuló kapott egy kérdőívet és egy kicsi számítógépet, amely egy nap hétszer sípolt, véletlen időközönként, két héten keresztül. Amikor sípszóval jelzett a számítógép, a diákoknak ki kellett tölteniük a kérdőívet, amely a hangulatukról, az érzéseikről és arról faggatta őket, hogy mit csinálnak az adott pillanatban. A nebulók 37 százaléka zenét hallgatott abban az időpontban, amikor a kütyü figyelmeztette őket a válaszadásra. Ekkor, az alanyoknál a boldogság érzését tapasztalták a kísérletvezetők, a nyugodtság, a jókedv jellemezte őket, ellentétben azokkal az alkalmakkal, amikor nem szólt a muzsika. Amikor nem hallgattak zenét, a kutatók azt vették észre, hogy a diákokra a düh, az idegesség, a félelem, az unalom, a bizonytalanság jelenléte vonatkoztatható.
A dallamok ereje
Hogyan lehet, hogy ilyen "varázserővel" bír a zene? Nos, erre pontos magyarázatok még nincsenek. De azt kimutatták, hogy a zene az agyban azokat a területeket aktiválja, amelyek az érzelmek irányításáért felelősek. A hangokat nemcsak hallószervünkön keresztül érzékeljük, hanem sejtjeink a hanghullámok nyomásán keresztül is megkapják az információt. Régebbi tanulmányok alátámasztották, hogy a zene olyan életfontosságú fiziológiai funkciókra is hatást gyakorol, mint a szívverés és a légzésszám. Valamint csökkenti a stresszhormonok, az adrenalin és a kortizol szintjét is.
A japán tudós, Masaru Emoto felfedezte, sőt mi több, bebizonyította, hogy a gondolatok, a zene és az ima vízre gyakorolt hatása láthatóvá tehető. Felismerte, hogy a víz képes információt másolni, sőt, meggyőződése szerint a víz képes megjegyezni és átadni az információt. Hosszú kísérrletezések után végre sikerült fényképeket készíteni a lefagyasztott víz jégkristályairól, s tanulmányozhatta a szerkezetüket. Egy varázslatos világba pillanthatott be: a kristályokról készült felvételek kifejezően tükrözték a világot.
Mivel mindig szerette a zenét, s tudta, hogy a zene rezgése hatással lehet a vízre is, kíváncsi volt, mi történik zene hatására a vízzel. Kísérletei során megfigyelte, hogy amikor klasszikus zenét játszottak a víznek, minden esetben szabályos alakú, pontosan megkülönböztethető formákkal rendelkező kristályok keletkeztek. Ezzel szemben, amikor erőszakos zenét játszottak le, a legjobb esetben is csak töredékes, torz kristályok jelentek meg. Beethoven Pastorale szimfóniája derűs és tiszta hangszíneivel gyöngyörű, arányos kristályokat hozott létre. Mozart 40. szimfóniája, mely a szépséghez szóló fennkölt ima, kecses, előkelő kristályokat alkotott. A gyógyító zenék, a tibeti mantrák, és a népzenék is gyöngyörű, színes kristályokat alkotttak. Masaru Emoto munkája azt demonstrálja, hogy - lévén a testünk 70 %-a víz - folyamatosan a hangok, a rezgések befolyása alatt állunk. A jó gondolatok, a kedves szavak, a szeretetteljes érzelmek, a nagyszerű és szép zenék jótékony hatással vannak a világunkra és az életünkre.
Régóta ismert, hogy a hang, a ritmus egyfajta szellemi, érzelmi környezetet hoz létre. Ezért hallgatunk szívesen háttérzenét otthon és a munkahelyünkön egyaránt. Az Illionisi Egyetem kutatói az állapították meg, hogy ha a munkahelyeken az emberek saját maguk választhatják meg a zenét, azaz olyan muzsika szól, amit szívesen hallgatnak, sokkal elégedettebbé válnak: kevesebbet panaszkodnak a főnökükre és a munkájukra. Amikor viszont a háttérzene előtérbe kerül, az már akadályt jelent a munkavégzésben: elvonja a figyelmet a munkáról, nem halljuk ha szólnak hozzánk, testünk izomtónusa megnövekszik. Tipikus példa erre az üzletekben harsogó zene, mely ma már - sajnos - marketingeszközzé vált.
Milyen zenét hallgassunk?
Egyre több orvos ismeri fel és alkalmazza a zene varázserejét. Amerikai orvosnők azt tanácsolják az állapotos nőknek, hogy a várandósságuk 24. hete után hallgassák rendszeresen J. B. Bach III. (D-dúr) szvitjének Air tételét, a Largót Händel Xerxes című operájából, a gyermek imáját Humperdinck Jancsi és Juliska című operájából, Brahms Bölcsődalát, vagy Mozart 21. (C-dúr) zongoraversenyének II. tételét. A gyermekorvosok tapasztalata szerint az alfa-ritmust serkentő zeneszámokat a csecsemők már életük első évében felismerik. Egy floridai kórház orvosai klasszikus zenét tartalmazó lemezeket ajándékoznak minden újszülött édesanyjának.
A New-Yorki Presbiteriánus Kórház sebészetén szintén a klasszikus zene tiszta forrásából merítenek. A műtőben az orvosok Vivaldi, Bach, Mozart műveit, a könnyűzenék közül pedig a Beatles és az Abba egyes számait hallgatják, mert a kellemes muzsika, a lágy dallamok ellazítják, és erősítik a figyelem-összpontosítást, de például a helyi érzéstelenítésben részesült pácienseket Mozart Egy kis éji zenéjének második tételével lazítják el fejhallgatón keresztül.
Milyen fajta zene minősül a legjobb terápiának? Néhány szakértői vélemény szerint azok a művek tesznek igazán jó szolgálatot, amelyek lassú, zenekari darabok, ahol a dobszó csak minimális mértékben fordul elő, és a lágy dallamok dominálnak, ebből is inkább a vonósoknak jut nagyobb szerep, semmint a rézfúvósoknak. Személy szerint rám a "vadabb zene" is terápiaként hat, energiát, lendületet hoz.
A zeneterápiával foglalkozók abban egyetértenek, hogy nem számít, milyen zenét hallgat, addig, amíg szívből élvezi a dalt. Természetesen a zene önmagában nem tud meggyógyítani egy összetört szívet és a pénzügyi válságon sem tudunk enyhíteni egy toplistás slágerrel. De legközelebb, amikor úgy érzi, hogy már mindenből elege van, akkor tegye be a CD lejátszóba a toplistás dalait, vagy csak tekerje fel maximumra a rádiót, ha épp egyik kedvencét adják, így hamar kiadhatja a rosszkedv útját.
Még egy trükk: csodákra képes egy kis ugrálás a szoba közepén, bohókás táncolás a kedvenc dalára, vagy ha az autóban teli torokból énekli a rádióban szóló nótát, se perc alatt összeszedi magát - még akkor is, ha valami nagyon elrontotta a kedvét. Próbálja ki, nem baj ha "bolondnak" nézik, legalább mosolyt csal mások arcára is!:-) Ha pedig épp sírni támad kedve egy zenére, az se baj, legalább kicsit megkönnyebbül.
Páran az én "zeneterápiás" előadóim közül:-)
Csendes felemnek Vadabb oldalamnak Sina Vodjani Astral Projection The Buddhist Monks Queen Oliver Shanti DJ Tiesto Kitaro Michael Jackson Kövi Szabolcs Guns 'N" Roses Vangelis Tina Turner Jean Michel Jarre Madonna Mike Oldfield Shakira Enya U2 Kraftwerk Prince James Blunt Metallica Ákos Piramis Nox Zanzibár Unique Desperado
Leona Lewis "I See You" video - Avatar képekkel
Sorolhatnám kedvenc előadóim, együtteseim, zenéim hosszú, véget nem érő sorát (mivel a hangulatomhoz képest válogatok, és szinte zenei mindenevő vagyok), helyette jó pár számot ide tettem, csak úgy összevisszaságban, ahogy eszembe jutott. Előfordulhat, hogy egy-egy videó már nem elérhető, akkor az eladó és a szám címe alapján érdemes őket megkeresni. Időutazzanak velem a stílusok között!
Om Mani Padme Hum:
http://www.youtube.com/watch?v=4noQ0MD1_8s
Enya - Lyra - How Can I Keep From Singing:
http://www.youtube.com/watch?v=qnClESui3ZwEnigma - Return to Innocence:
http://www.youtube.com/watch?v=8YTCl5b4jZwNightwish - Ghost Love Score:
http://www.youtube.com/watch?v=0VF0BlXP-0YWe Are the World -sok-sok kedvenccel:
http://www.youtube.com/watch?v=ne7fPpxAnuMImagine Live - John Lennon:
http://www.youtube.com/watch?v=9Q0Eyw3l3XMThe Police - Every Breath You Take:
http://www.youtube.com/watch?v=TH_YbBHVF4gAnimals - House Of The Rising Sun:
http://www.youtube.com/watch?v=C86oH5RwyJgCeline Dion - I'm Alive:
http://www.youtube.com/watch?v=6PNwpkbZAI0Celine Dion - Titanic -My Heart Will Go On:
http://www.youtube.com/watch?v=zmbw8OycJrEEurope - The Final Countdown:
http://www.youtube.com/watch?v=7_IKcMl_a9AElton John - Sorry Seems To Be The Hardest Word:
http://www.youtube.com/watch?v=J2e4NlnLr28Elton John - Can You Feel The Love Tonight(Lion King):
http://www.youtube.com/watch?v=PkGDrV_2ehITina Turner - Simply the best:
http://www.youtube.com/watch?v=ra12L1Bl0Z4Michael Jackson - Eart Song:
http://www.youtube.com/watch?v=qYHguBEXkacLouis Armstrong -What a wonderful world:
http://www.youtube.com/watch?v=VQFhSMdhV6kIsrael Kamakawiwo'Ole 'IZ' 'Somewhere Over The Rainbow:
http://www.youtube.com/watch?v=0ltAGuuru7QBobby McFerrin - Don't Worry Be Happy:
http://www.youtube.com/watch?v=jyYZUhSeRYcHolly Dolly Song :-)
http://www.youtube.com/watch?v=U2wtIIT9hMUItt Van A Gummimaci:-)
http://www.youtube.com/watch?v=zaaM9KDRD3gCrazy frog:-)
http://www.youtube.com/watch?v=k85mRPqvMbEÉs az éneklő viziló:-)
http://www.youtube.com/watch?v=T1vNBGS1INkKeane - Everybody's Changing:
http://www.youtube.com/watch?v=4-4X8B7n_bUWes - Alane:
http://www.youtube.com/watch?v=lCsL83SHWogScorpions & Omega Live - Wind Of Change:
http://www.youtube.com/watch?v=A4OwGez8ffUGuns N' Roses - Don't Cry:
http://www.youtube.com/watch?v=zRIbf6JqkNcGuns N' Roses - November Rain:
http://www.youtube.com/watch?v=8SbUC-UaAxECher - If I Could Turn Back Time:
http://www.youtube.com/watch?v=mEszTzdUMcYRoxette - It Must Have Been Love:
http://www.youtube.com/watch?v=vbCWOC5szfkDemi Moore - Patrick Swayze - Unchained Melody(Ghost):
http://www.youtube.com/watch?v=ZsukB39t6eAEdwyn Collins - A Girl Like You:
http://www.youtube.com/watch?v=nkKxGzm98AUMika - Love Today:
http://www.youtube.com/watch?v=AWiccrTB4LMMika - Relax:
http://www.youtube.com/watch?v=9Xvn_Ku55cI&feature=relatedShakira - Whenever wherever:
http://www.youtube.com/watch?v=RvUFUCJXE6YBrooklyn Bounce - Take A Ride:
http://www.youtube.com/watch?v=Ngx-7ClPBY4Snap - The power:
http://www.youtube.com/watch?v=z33tH-JdPDgApollo 440 - Stop The Rock:
http://www.youtube.com/watch?v=UO4Usj3hHNcBeyonce featuring Shakira - Beautiful Liar:
http://www.youtube.com/watch?v=RXDpFLuYvQkRihanna - Don't Stop The Music:
http://www.youtube.com/watch?v=-YVv1jeyYgEMadonna - Celebration:
http://www.youtube.com/watch?v=lWTDR6ztcnQ&feature=fvstMadonna - Give It 2 Me:
http://www.youtube.com/watch?v=aQRLSBUNupg&feature=relatedRobbie Williams - Something beautiful:
http://www.youtube.com/watch?v=lKySDzKOQWERobbie Williams -"Eternity":
http://www.youtube.com/watch?v=CzFV5X9QbgcScooter - Jumping All Over The World:
http://www.youtube.com/watch?v=ZrPaEUjtYvQScooter - Call me manana:
http://www.youtube.com/watch?v=xoSjywF7jxUSash - Ecuador:
http://www.youtube.com/watch?v=GdjjnRAYR2MThe Rasmus - In The Shadows:
http://www.youtube.com/watch?v=YOr_pIya2McGuns N Roses - Paradise City:
http://www.youtube.com/watch?v=NqTuN-35580Nickelback feat Kid Rock - Saturday Nights Alright:
http://www.youtube.com/watch?v=zTb_chL27qAEvanescence - Bring Me To Life:
http://www.youtube.com/watch?v=KpmSHb-aRB0
Demjén Ferenc-Honfoglalás:
http://www.youtube.com/watch?v=9QrcBRcJO18Varga Miklós- Vén Európa:
http://www.youtube.com/watch?v=2_Xt0MBtWIgMáté Péter - Ez itt az én hazám:
http://www.youtube.com/watch?v=M6okBOc808MOláh Ibolya - Magyarország:
http://www.youtube.com/watch?v=Akpmpf2r6bANox - Eskü:
http://www.youtube.com/watch?v=Q1PExMPek6EÁkos-Ilyenek voltunk:
http://www.youtube.com/watch?v=qtWfSrEUEe0Fényév távolság - részlet A Padlásból -Kaszás Attila:
http://www.youtube.com/watch?v=3rAjhi-XunMEdda - Álmodtam egy világot magamnak:
http://www.youtube.com/watch?v=JbgcN6b0YtIMáté Péter - Ott állsz az út végén:
http://www.youtube.com/watch?v=LIBGxWjm0w8Piramis - Őszintén akarok élni:
http://www.youtube.com/watch?v=vzB1ywFVSQwEdda - A kör:
http://www.youtube.com/watch?v=PCovlb-Zz4QÁgnes Vanilla (Kormorán) - A szeretet himnusza:
http://www.youtube.com/watch?v=-MdhS2Fw_n8Vikidál Gyula, Homonyik Sándor - Föld és ég gyermekei: http://www.youtube.com/watch?v=hVBZNoiAffU
Koncz Zsuzsa - Mama kérlek:
http://www.youtube.com/watch?v=kZjQCh_0iEcCserháti Zsuzsa : Édes kisfiam:
http://www.youtube.com/watch?v=O3Mi-9V9Ej8Napoleon Boulevard: Legyetek jók ha tudtok:
http://www.youtube.com/watch?v=i-2jS9H15VAHalász Judit, Fonográf - Micimackó:
http://www.youtube.com/watch?v=gxs_upyMp5MHalász Judit, Fonográf - Csiribiri:
http://www.youtube.com/watch?v=qObwYQ7DJ3cBródy János - Mit tehetnék érted:
http://www.youtube.com/watch?v=npfgZtW1BwgAlma együttes: Ma van a szülinapom!
http://www.youtube.com/watch?v=hi3pbtrqy70Halász Judit - Boldog születésnapot:
http://www.youtube.com/watch?v=Ctku2d_QuJ0Cserháti Zsuzsa - Boldogság gyere haza:
http://www.youtube.com/watch?v=D6eUdMYzL3kApostol - Nem Tudok Élni Nélküled:
http://www.youtube.com/watch?v=SJeE_H-D9BwKovács Kati - Egy hamvasarcú kisgyerek:
http://www.youtube.com/watch?v=Xf_VxL48uWQIhász Gábor-Múlnak a gyermekévek:
http://www.youtube.com/watch?v=ZGVvU1Xq2-4Apostol - Nehéz A boldogságtól búcsút venni:
http://www.youtube.com/watch?v=s7Jgl9rQiLIKovács Kati: Úgy szeretném meghálálni:
http://www.youtube.com/watch?v=7FcONaQGDhUDomján Edit, Lukács Sándor - Parole:
http://www.youtube.com/watch?v=ZKgAFHVeVbcPokolgép - Hol van a szó:
http://www.youtube.com/watch?v=F0C3ZRZqDXkApostol - Eladó kiadó most a szívem:
http://www.youtube.com/watch?v=-1nGrvYCbDYDemjén Ferenc - Várj míg felkel majd a nap:
http://www.youtube.com/watch?v=ljEk1wgr8LYPiramis - Szállj fel magasra:
http://www.youtube.com/watch?v=ZWaUWBiRjlYPresszer Gábor - Nagy Utazás:
http://www.youtube.com/watch?v=sBOAIr75FukBalázs Fecó - Évszakok:
http://www.youtube.com/watch?v=0MvzuHm6UzkV-Tech - Éjfél után:
http://www.youtube.com/watch?v=yNg_om_rfPQBalázs Fecó & Keresztes Ildikó- A csönd éve:
http://www.youtube.com/watch?v=0aUo2kiwiLwEmilio - Valamit el kell mondjak:
http://www.youtube.com/watch?v=iMyoC2TFESYSzekeres Adrien & Gáspár Laci - Kikötők:
http://www.youtube.com/watch?v=XC-buPo8fLkDobrády Ákos feat Emilia - Szerelemre hangolva:
http://www.youtube.com/watch?v=cBH20t6WEwMSzolnoki Péter & Auth Csilla - Féltelek:
http://www.youtube.com/watch?v=6C5Eo1Z_TzAUnique - Hiszed vagy sem:
http://www.youtube.com/watch?v=8EvybRLdFScPiramis - Ha volna két életem:
http://www.youtube.com/watch?v=6gG_7hOv1hoDemjén Ferenc - Sose add fel:
http://www.youtube.com/watch?v=Cc3TwfX1nr4Máté Péter - Most élsz:
http://www.youtube.com/watch?v=IO0KSnnqUKYNOX - Csak játssz!
http://www.youtube.com/watch?v=AVcWL4FRn-cLola - Élj a mának:
http://www.youtube.com/watch?v=tTxHkwByI8sGergely Róbert - Emanuelle:
http://www.youtube.com/watch?v=kEOqgmDzkB8Zámbó Jimmy-Valahol bús dal szól:
http://www.youtube.com/watch?v=vwR-23I8CnoToto Cutugno- Kovács Kati - Indián nyár:
http://www.youtube.com/watch?v=P-2QzsahbAEDemjén - Hogyan tudnék élni nélküled:
http://www.youtube.com/watch?v=qzY_rDrUe3oZámbó Jimmy-Fatima - Szeretlek nagyon:
http://www.youtube.com/watch?v=ScDd9eQroM4Máté Péter - Kell, hogy várj:
http://www.youtube.com/watch?v=Qcqhn8O_iG4Zámbó Jimmy - Szeress úgy is, ha rossz vagyok:
http://www.youtube.com/watch?v=je4DA9P0dIoHooligans-Menj tovább:
http://www.youtube.com/watch?v=ZPCPMInd1N4Piramis - Szabadnak születtem:
http://www.youtube.com/watch?v=g0-6crW3NfUMáté Péter - Zene nélkül mit érek én:
http://www.youtube.com/watch?v=NLAvlMTnvIYZoltán Erika - Megamix:
http://www.youtube.com/watch?v=xKNqPKam2DoLola - Hallja meg a világ:
http://www.youtube.com/watch?v=Wa81uw2zdzsKarthago - Requiem:
http://www.youtube.com/watch?v=MKnAEeZBLtYZámbó Jimmy - Csak a jók mennek el:
http://www.youtube.com/watch?v=20labn6xE90Szécsi Pál-A távollét:
http://www.youtube.com/watch?v=pj-GhE9W8O8Cserháti Zsuzsa - Árva fiú:
http://www.youtube.com/watch?v=4gpjgPr5eGkZámbó Jimmy: Nagy út vár rám:
http://www.youtube.com/watch?v=JFKJlZsfSIAMáté Péter - Azért vannak a jó barátok:
http://www.youtube.com/watch?v=XDiGNcnBWy8Zámbó Jimmy-Még nem veszíthetek:
http://www.youtube.com/watch?v=IZTYMVxj40MDemjén Ferenc - Jégszív:
http://www.youtube.com/watch?v=7gkQIA7INlsPiramis-Ajándék:
http://www.youtube.com/watch?v=3DEhH7lsues
Két Dj kedvencem számaiból ízelítők:
Ha egy-egy videó már nem elérhető, akkor az eladó és a szám címe alapján érdemes őket megkeresni.
Dj Tiesto és David guetta - Himno electro
Tiesto & Armin Van Buuren - Wonder Where You Are (Vocal Mix)
David Guetta feat. Kelly Rowland - When Love Takes OverNos, Ön szerint is zenei mindenevő vagyok? :-)
Figyelmébe ajánlom még az alábbi cikkeket:
Meditáció
(zenés videókkal)
Matra
(zenés videókkal)
Zeneterápia
TáncTovábbi jó zene és videó keresgélést kívánok az alábbi helyeken:
http://www.zeneszoveg.hu
https://www.youtube.com/
Kellemes, és hasznos időtöltést kíván:
Szenyán Ildikó
szenyanildiko@neadjafel.hu
06-20-9-344-154
