AROMATERÁPIA
"A természet gyógyító érintése"

Az őszi szellő finom illata, a zsálya, a szegfűszeg, a fahéj fűszeres aromája, a levendula friss illata, a rózsa édes finomsága, mind hatnak gondolatainkra, érzelmeinkre, hangulatainkra, lelkiállapotunkra, de még a viselkedésünkre is.

Illatok testnek-léleknek

Az illatok ősidők óta kulcsszerepet játszanak érzelmeink és jó közérzetünk fokozásában. Számos kutató, tudós és pszichológus által is bizonyított tény, hogy a lelkiállapotot, a hangulatot ezernyi tényező befolyásolja. Ezek közé tartoznak az illatok is. Az illatok érzéseket is felidézhetnek, melyekhez bizonyos esetekben a pontos emlékkép már nem rendelődik hozzá. Az illatok által rögzült érzések egész életünket végigkísérik, meghatározzák mindennapjainkat, hangulatunkat és közérzetünket. Nem csoda hát, hogy különösen vonzódunk a kellemes illatokhoz. Illatokhoz kötődhetnek az emlékek, élmények, melyek később az illat segítségével akár elő is hívhatók. Ennek az az oka, hogy az illatokat és érzéseket azonos agyfélteke azonosítja.

Az aromaterápia ezeket hasznosítja a gyógyítás és a szépségápolás területén. Már több száz évvel ezelőtt felismerték, hogy a különböző fűszer- vagy gyógynövényeknek rendkívül jelentős hatása van a testre és a lélekre egyaránt. Az illóolajok jó kedvre derítenek, megszüntetik a stresszt, szépítenek és fiatalítanak.

"Az illóolaj a legnemesebb fluidum, amit a természettől kaptunk ajándékba - gyógyító növények nektárja: a napfény éltető ereje, a forrásvíz, a tiszta levegő és természetes hatóanyagok esszenciája, a természet igaz rendjének és harmóniájának hordozója, és segítő emberi energiák közvetítője."

Az illóolajok használata egészen az ókori civilizációk koráig, az i.e. 3. évezredig nyúlik vissza, amikor is nem csak csodálatos aromájuk és szépségápolási szerepük miatt használták azokat, hanem óvó és gyógyító tulajdonságaik miatt is, valamint a magasabb rendű spirituális lényekkel való közvetlen kapcsolatkeresésre, imák és isteneknek bemutatott áldozatok részeként.

Az egyiptomi múmiák fennmaradása a bizonyíték a növényi olajok védő-konzerváló erejére. Illóolajokat használtak az ókori szépségápolásban is, Kleopátráról például köztudott volt, hogy többféle olajat is adott fürdővizéhez, hogy így őrizze meg szépségét. A kínaiak - i.e. 2000 körül - illóolajokat használtak az akupunktúrához, masszázshoz, fürdéshez és inhalálásra.

Az illóolajok iránt az 1920-as évek végén nőtt meg újra az érdeklődés, mikor egy francia vegyész, Rene Maurice Gattefosse csúnyán megégette a kezét, amit azonnal egy tál levendulaolajba mártott, mivel ez volt az első folyadék, ami a keze ügyébe került. Nemcsak gyorsan gyógyult a keze, de hegesedés és maradandó nyomok sem maradtak rajta. Ez felcsigázta az érdeklődését, és az illóolajok terápiás felhasználási lehetőségét kutatva kísérletekbe kezdett. Ő volt az első, aki az "aromaterápia" kifejezést használta.

A legtöbb embernek az aromaterápia az illatokat juttatja eszébe. Az aromaterápa legdirektebb formája az illóolajok belélegzése. A tudatra azonnal érezhetően hat, gyakran kivált emlékekre való asszociálást; eszünkbe jutnak kellemes élmények, és jobb lesz tőlük a hangulatunk. Az aromaterápia hívei vallják is, hogy az illóolajok pszichésen és fizikailag is hatnak. Fizikailag segítenek enyhíteni némely panaszt az immun-, a keringési, és az idegrendszer stimulálásával. Általánosan segítenek a stressz, illetve a stresszből eredő betegségek kezelésében, élénkítve a testet, elősegítve az általános jó közérzetet és a pozitív érzéseket.

Élettani hátterük

Szakértők szerint az aromákat az orr hátsó részében lévő idegvégződések érzékelik, és a jeleket az agy limbikus rendszerébe továbbítják. A limbikus rendszer befolyásolja a hypothalamus működését, márpedig ez irányítja a hipofízist, amely központi szerepet játszik a szervezet hormonháztartásának irányításában.

Az aromaterápiában használt illóolajok bejuthatnak a testbe más módon is, például a bőrön keresztül, mely a test legnagyobb szerve. A masszázs vagy az aromaterápiás fürdő révén az illóolajok apró molekulái felszívódnak a bőrön keresztül. Azután feloldódnak a test zsírszöveteiben és testnedveiben. Így a keringés révén eljuthatnak a nyirok- és véráramba, ezeken keresztül ellazítanak, illetve stimulálnak, méregtelenítenek és regenerálnak.

Ez magyarázza, hogy miért érezzük magunkat ellazultnak, ha meggyújtunk egy levendulás gyertyát, vagy rózsás illatú szobaspray-t használunk, vagy ylang-ylang tartalmú masszázsolajat dörzsölünk a bőrünkbe.

Használati módjai

Az aromaterápia szakavatott, terápiás célú használata nem tévesztendő össze a manapság oly divatos hobbi szintű általános használattal! Egyes illóolajok nem használhatók terhesség esetén, mások nem javallottak cukorbetegség esetén, míg mások szívpanaszok, vagy pajzsmirigy-problémák alkalmával kerülendők, és még sorolhatnám. Ezért érdemes minden esetben szakértő segítségét kérni.

Illatosítóként, párologtatóként használva teremthetünk általuk különleges légkört. A permet belélegezve akár terápiás szempontból is hasznos lehet. Ha párologtató aromamécsest használunk, tegyünk egy kis vizet a párologtató edény felső részébe, és 7-10 csepp illóolajat adjunk hozzá, mielőtt meggyújtjuk alatta a gyertyát.

A fürdővíz melege nemcsak ellazít, hanem lehetővé teszi a bőr számára, hogy jobban magába szívhassa az illóolajakat. A hígított olajat a folyóvízhez adjuk, a hő így elősegíti a párolgását is. Csak a nem irritáló illóolajakat, mint a levendulát és a német kamillát lehet egyenesen hozzáadni a fürdővízhez, az összes többi olajat először az előírt alapolajban vagy egy csészényi teljes zsírtartalmú tejben fel kell hígítani.

Az aromaterápiás masszázs során az illóolaj jótékony hatását egyszerre élvezhetjük a masszázséval. Az érintés eleve nyugtatóan hat az idegekre.

Az inhalálás a köhögés, megfázás, torokgyulladás és bőrtisztítás kiváló módja. Tegyünk nagyon forró vizet egy tálba, és adjunk hozzá 3-4 csepp illóolajat. Ezután hajoljunk a tál fölé egy nagy törölközőt borítva a fejünkre, és lélegezzük be a gőzt.

A betegségtől függően a meleg vagy hideg borogatás hatékony módja a helyi panaszok kezelésének. Meleg borogatás elkészítéséhez öntsünk forró vizet egy tálba, majd adjunk hozzá illóolajat. Mártsunk a vízbe egy pamuttörölközőt, és a fölösleges víz kicsavarása után azonnal helyezzük a gyulladt, fájó területre!

A meleg borogatás igen hatékony olyan problémák esetében, mint a bőrgyulladás, izom- és ízületi gyulladás, köszvény, reuma, húzódás, ficam, hátfájás, stb.

Hideg borogatáshoz tegyünk néhány jégkockát egy tál hideg vízbe, majd adjunk hozzá illóolajat. A hideg borogatás rendkívül hatékony a fejfájás bizonyos fajtáira, lázcsillapításra, illetve különböző gyulladt felületekre.

A legkedveltebb illóolajok, és azok hatása hangulatunkra, közérzetünkre

Illóolaj Illat Érzelmek Ánizs Meleg, fűszeres, édes Jókedvre derít, egyensúlyban tart Babér Erős, fűszeres Serkent, ösztönöz Bergamott Citromos virág Bátorít, buzdít, felemel Boróka bogyó Gyümölcsös, erős Erősít, felvillanyoz, felemel Borsmenta Erős, mentolos Felvillanyoz, ösztönöz Cédrusfa Balzsamos, fás Nyugtat, pihentet Citrom Erős, citromos Ösztönöz, felemel Citromfű Édes, füves Frissít, ösztönöz Erdei fenyő Lágy, édes Összpontosítást segíti Eukaliptusz Erős, átható Tisztít, harmonizál Fenyő Friss, erős Felemel, vigasztal, nyugtat Fodormenta Fűszeres, meleg Hűsít, elevenít Geránium Édes, rózsás Felemelő, romantikus Grapefruit Friss, citromos Frissít, jókedvre derít Gyömbér Friss, fűszeres Erősít, felemel Ilang-ilang Virágos, erotikus Érzéki, felemelő Kakukkfű Intenzív, gyógyfüves Élénkít, erősít Kardamom Meleg, aromás Felvillanyoz, felpezsdít Kömény (édes) Lágy, pézsmaillatú Megnyugtat, lecsillapít, melegít Kömény Erős, fűszeres, édes Melegít Levendula Tiszta, virágos Pihentet, kikapcsol, csillapít Lime (zöld citrom) Friss, eleven Felemel, felfrissít, felderít Majoránna Meleg, fűszeres Csillapít, lecsendesít, enyhít Mandarin Édes, citromos Ösztönöz, felderít Mirha Forró, füstös Megerősít, ösztönöz Narancs Gyümölcsös, eleven Felélénkít, felderít Pacsuli Penészes, átható Felemel, felfrissít, élénkít Rozmaring Erős, tüzes Fiatalít, erősít Rózsa Friss, édes Érzéki, eufórikus Rózsafa Fás, virágos Érzéki, felélénkítő Szantálfa Meleg, édes Harmonizál, nyugtat Teafa Friss, erőteljes Tisztít, élénkít Zeller Fűszeres, édes Melegít, táplál Zsálya Erős, kemény Erősít, harmonizál, egyensúlyba hoz

Forrás: Házipatika

Kellemes, és hasznos időtöltést kíván:

Szenyán Ildikó
szenyanildiko@neadjafel.hu
06-20-9-344-154